さる山奮闘木の下で　〜子育て 時々 パン作り♪〜

マイクロダイエット　が私の手元に届いたのは、
昨年のクリスマス。。。



クリスマスイブの夜には、　今夜が最後　　とばかりに食べ、

翌日　商品が届いた日には、ひたすら説明書を読み。。。

　　


家族の助けも借りながら、ダイエット生活を開始しました！





私が1番お気に入りだった味は、　カフェ味　でしょうか♪


冷たくして飲むよりも、　ホット　で飲んだ方が、口も脳みそも満足するので
２杯目からは　全て、熱いお湯で混ぜて飲みました。


ヨーグルト味や、ベリーも、ホットでとっても美味しかったですよ！


我が家の朝食は、昔から私が焼いたパンを中心としたものなのですが、
私は、今回、この貴重な1日1回の食事で
少しでもお腹と目を満足させたくて（カロリー計算上の量と関係しているので）
シッカリとした和食が中心でした。




始めたばかりの頃　辛かったことは、意外にも

水分を　2.0リットル以上飲むこと　でした。


そして・・・・・運動なんて全くしていなかったので

筋肉痛との闘い。　


しかし、この筋肉痛との闘いの辛さは、
長男が毎朝　ジョギングに誘ってくれたことで解消していきました。

本来であれば、陸上競技部に所属している長男ですから
速く走りたかったでしょうに、
私の体調やペースに合わせて、ゆっくり　ゆっくり　付き合って走ってくれました。




初日の出も、ジョギングしながら長男と２人で拝みました。　


こんなに長男の優しさが心に沁み入ったお正月も今までなかったです。


そして、このブログ上で、マイクロダイエット　のお話を書いていたところ

古いブログ友達である　小説家の　kakisakasan　から
応援メッセージと共に、コアリズムのＤＶＤをプレゼントして戴きました！！！


長男とのジョギングや、コアリズムの運動で、
あれ程摂取するのが大変だった水分も、気にしなくても

１日３リットル以上　簡単に取るようになっていました。


汗をかいた後の　大きなお楽しみ　もありました！！




発汗作用を高める　とっても品のある・・いい香りがする入浴剤♪



そして、マッサージをしながら洗うボディソープ


これで、その日の　汗と疲れと筋肉痛を取り除くんです。


そして・・・・・　２週間　


　

体重は、　−３ｋｇ

ウエストは、　−３ｃｍ

・・・です。


入浴の環境も手伝ってか・・・・

水分を取って、体の中の汚いものを外に出したからなのか・・・

痩せて、油が減ったからなのか・・・


肌　が　ものすご〜〜〜く　綺麗　になりました！！

そして、　若い頃のように　よく汗をかくようになりました！


これで　終わりなんかにゃ〜、しませんよ！！


まだまだ頑張っていきます♪

・・・と、いうか、

カロリー計算も無意識にするようになってきたし♪
運動も習慣化してきたし♪

ずっとずっと楽しみながら　続けていこうと思っています。



痩せたり、体型が変わってきたり、肌が綺麗になったことも

当〜ぉ然　嬉しいですが、

家族が気遣ってくれたり・・・
長男が一緒に走ってくれたり・・・
みんなに応援してもらったり・・・・・・・

自分に対しての優しさを感じることができて、
とっても嬉しい経験ができたと幸せに思っています。


引き続き、がんばるぞ〜〜〜！！　


2008.12.26　「■本気で痩せるのだっ！！今日から開始！マイクロダイエット！」

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